את רוצה להיות בכושר, את רוצה להיות בריאה ומלאת חיים
את רוצה להתחטב ולהרגיש טוב
עכשיו זה הזמן
She – מועדון בריאות ייחודי לנשים המעוניינות לסגל לעצמן אורח חיים בריא מבחוץ ומבפנים
שיעורי סטודיו מגוונים לכל רמות הכושר המותאמים באופן ייחודי לנשים פילאטיס, TRX, פונקציונאלי, חיזוק רצפת אגן ובטן, נשים בהריון ולאחר לידה, התעמלות בונה עצם ועוד.
מפגש חודשי בנושאים מתחלפים הנוגעים לבריאות והתפתחות אישית – פסיכולוגיה חיובית ומדעי האושר, ניהול ועסקים, גופנפש, בריאות, טיפוח ויופי ועוד.
סדנאות בריאות והרזיה,
הכוללות מפגש שבועי ומעקב מדדים.
מועדון לנשים בלבד, בו תרגישי הכי בנוח בחברת נשים ממש כמוך.
מקום בו תוכלי להוציא מעצמך
את המיטב שבך.
את רוצה להרגיש טוב, להרגיש בריאה ומלאת חיים, להעלות את הבטחון העצמי, להיות יותר מאושרת.
את רוצה להיות בכושר, להתחטב, לסגל הרגלים בריאים לחיים.
SHE הוא המקום בשבילך.
SHE – מועדון בריאות נשי, הוא בית לנשים בלבד בו המתאמנות, המאמנות והעובדות הן נשים. מקום בו תוכלי להרגיש בנוח להיות עצמך ולהוציא מעצמך את המיטב שבך. גם אם את בעודף משקל, גם אם את בהריון או אחרי לידה, גם אם את בכושר מוגבל, גם אם יש מגבלה בריאותית/פיזיולוגית, גם אם את בגיל המעבר או אחריו.
השיעורים שלנו
מהבלוג
אז מה העניין עם נשים וריצה?
ריצה על בסיס שגרתי מהווה גורם סיכון לא מבוטל לנזק ברצפת האגן. כאשר אנו רצות, הגוף שלנו סופג אימפקט בתנועה מחזורית למשך זמן ארוך (סביב
4 טעויות של מתאמנים מתחילים וכיצד להמנע מהן
פתגם סיני אומר "גם מסע של אלף מילין מתחיל בצעד אחד קטן…" החלטתם להתחיל להתאמן? או אולי כבר התחלתם? מצויין! עשיתם את הצעד הראשון. אבל….האם
עברת לידות ומבצעת פעילות גופנית? הנה מה שאת חייבת לדעת
בעולם האימון קיים חוסר מודעות משמעותי באשר לצרכים הספציפיים של נשים במהלך השנתיים שלאחר הלידה בפרט ונשים שעברו לידות בכלל. כשהחלתי להתאמן לאחר הלידות שלי,
כניסה לאפליקציית השיעורים
הרישום לשיעורים במועדון מתבצע דרך אפליקציה פשוטה ונוחה בנייד. לאחר הרישום למועדון תקבלי שם משתמש וסיסמה ותוכלי להתחיל להשתמש בה.
